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Forum » » La taverne » » Iron man corsaire XXL à Saint Malo en 2016

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Posté : 27-08-2015 13:49

A l'époque c'était 120-150 kms/ semaine... même monté à 200 kms ( pas souvent).
En revanche c'était souvent 8 à 10 séances par semaine (matin et soir) ..et bcp de travail sur piste. Mon meilleurs temps sur 1000 mètres est de 2'29'' 14'21" aux 5000 mètres.
https://speakeranimateurcoachsportsante.wordpress.com/

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